EL CORNFLAKES EN LA NOCHE

"YO COMO CORNFLAKES EN LAS NOCHES ANTES DE ACOSTARME"  ERRORRRR!!  

 Cornflakes = Harina de Maiz = Carbohidrato y si no es soso le anadiste azucar.. Que pasa, carbohidrato se convierte en azucar que pasa a la sangre, si el cuerpo no lo utiliza se metaboliza en grasa y se acumula. Que va a pasar cada vez que comes esto luego del ejercicio o cuando vayas a dormir, tu cuerpo no va a hacer mas esfuerzo ni quema de calorias durante la noche y mientras duermes, al no quemarlas el cuerpo lo almacena como grasa. Entonces no hay ganancia en el ejercicio, quemamos grasa para luego venir y recuperarla??? Eso no era mi gente

Comamos proteina si tenemos hambre o ganas de picar en las noches o luego del ejercicio puedes consumir otros alimentos mas nutritivos que te ayuden a recuperar. Ej una fruta pequeña, almendra, mani, Jamon hervido, huevo hervido, carnes blancas al sarten o al vapor etc.. Ponle por el lado un poco de carbohidrato como 2 galletitas export sodas y listo.. Si no quieres preparar comida pues preparate Whey Protein, asi alimentas el musculo y no la Panza