1 taza de yogur natural bajo en grasa
3 cdas. de germen de trigo
3 fresas cortadas en rodajas
1/2 plátano cortado en rodaja
1 cdta. de hebras de coco tostado
Agrega germen de trigo al yogur y revuelve hasta mezclar bien. Agrega fresas y plátanos rebanados arriba y espolvorea con coco para obtener un decorado delicioso y agregar textura. Si tiene antojo de algo extra dulce, agrega media cucharadita de miel. Rinde 1 porción.
Información Nutricional: (por porción)
Proteína: 25 g
Fibra: 10 g
Carbohidratos: 61 g
Grasa total: 5 g
Grasa saturada: 2 g
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